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Ajuster les objectifs de ses anneaux Activité sur l’iPhone

Vous pouvez modifier vos renseignements médicaux personnels, ajuster vos objectifs Activité et personnaliser les objectifs de vos anneaux Activité selon le jour de la semaine. Vous pouvez également mettre vos anneaux Activité en pause et les reprendre à tout moment.

Modifier les objectifs de ses anneaux Activité

Vous pouvez modifier vos objectifs quotidiens pour chacun de vos anneaux Activité. Vous pouvez également personnaliser les objectifs de vos anneaux Activité pour chaque jour de la semaine.

L’écran Programme de l’objectif « Bouger » de l’app Forme avec des boutons permettant d’augmenter ou de diminuer l’objectif Bouger pour chaque jour de la semaine.

  1. Accédez à l’app Forme  sur votre iPhone.

  2. Touchez les anneaux Activité, puis touchez le bouton « Modifier l’objectif » en regard d’un anneau Activité.

  3. Touchez l’une des opérations suivantes :

    • Ajuster l’objectif pour aujourd’hui : Définissez un objectif temporaire pour votre anneau Activité juste pour aujourd’hui.

    • Modifier votre objectif quotidien : Définissez un objectif en fonction de votre niveau d’activité ou de celui que vous aimeriez atteindre, chaque jour.

    Astuce : pour personnaliser l’objectif de votre anneau Activité pour chaque jour de la semaine, touchez « Modifier l’objectif quotidien », puis touchez le bouton Programme dans l’angle supérieur droit.

  4. Touchez le bouton Supprimer ou le bouton Ajouter pour ajuster l’objectif.

  5. Lorsque vous avez terminé, touchez « Modifier l’objectif [activité] pour aujourd’hui », « Modifier l’objectif [activité] » ou « Définir le programme de l’objectif [activité] ».

Chaque lundi, vous recevez un résumé de ce que vous avez accompli la semaine passée, et vous pouvez ajuster vos objectifs pour la semaine à venir. Des objectifs sont suggérés en fonction de vos résultats de la semaine précédente.

Mettre ses anneaux en pause

Si vous avez besoin de souffler, vous pouvez mettre vos anneaux Activité en pause pendant une période allant jusqu’à 90 jours et les reprendre à tout moment, sans jamais interrompre votre série de trophées.

L’écran de mise en pause des anneaux dans l’app Forme, avec des options de mise en pause des anneaux Activité.

  1. Accédez à l’app Forme  sur votre iPhone.

  2. Touchez les anneaux Activité, faites défiler l’écran vers le bas, puis touchez « Mettre en pause les anneaux ».

  3. Touchez une durée ou l’option Personnalisée pour définir la durée de votre choix.

Pour reprendre vos anneaux, touchez les anneaux Activité, puis touchez « Reprise des anneaux ». Pour modifier la durée de mise en pause de vos anneaux, touchez « Modifier la mise en pause », définissez une durée personnalisée, puis touchez Définir.

Voir aussiRemplir des renseignements médicaux dans Santé sur l’iPhoneVoir le résumé de l’activité dans Forme sur l’iPhoneCommencer un exercice dans Forme sur l’iPhonePartager l’activité dans Forme sur l’iPhone
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