Apple Watch User Guide
- Bienvenue
- Nouveautés
-
- Apps sur l’Apple Watch
- Ouvrir des apps
- Lire l’heure
- Icônes d’état
- Voir les notifications et y répondre
- Ignorer rapidement les notifications avec des gestes
- Couper le son des notifications pendant une longue période
- Afficher des widgets dans Défilement intelligent
- Utiliser le geste « Toucher deux fois » pour effectuer des actions courantes
- Utiliser le bouton Action
- Saisir du texte
-
- Modifier les réglages
- Modifier la langue et l’orientation
- Régler la luminosité et la taille du texte
- Régler le volume et l’intensité des vibrations
- Choisir les sons et les vibrations pour les alertes
- Retirer, changer ou ajuster le bracelet de la montre
- Organiser les apps
- Afficher les réglages et l’espace de stockage des apps
- Mettre à jour son compte Apple
- Courir avec l’Apple Watch
-
- Alarmes
- Livres audio
- Oxygène sanguin
- Calculatrice
- Calendrier
- Télécommande
- ECG
- Traitements
- Memoji
- Identifier la musique
- News
- À l’écoute
- Remote
- Raccourcis
- Sirène
- Bourse
- Chronomètre
- Marées
- Minuteurs
- Utiliser l’app Astuces
- Traduire
- Signes vitaux
- Dictaphone
- Talkie-walkie
- Fuseaux
-
- Informations importantes concernant la sécurité
- Informations importantes concernant la manipulation
- Modification non autorisée de watchOS
- Informations d’entretien du bracelet
- Déclaration relative à la compatibilité FCC
- Déclaration relative à la compatibilité ISDE Canada
- Informations sur l’Ultra Wideband
- Produit laser de classe 1
- Informations concernant la mise au rebut et le recyclage
- Apple et l’environnement
- Copyright et marques de commerce
Premiers pas avec l’app Exercice sur l’Apple Watch
L’app Exercice 
sur votre Apple Watch contient des outils vous permettant de gérer vos séances d’entraînement individuelles. Vous pouvez définir des objectifs spécifiques, comme une durée, une distance ou un nombre de calories. Votre Apple Watch surveille votre progression, vous encourage pendant votre exercice et vous fournit une synthèse de vos résultats. L’app Forme sur votre iPhone vous permet de consulter l’historique de vos exercices.
Choisir un exercice
L’app Exercice propose une variété d’exercices allant des exercices de cardio tels que le fractionné, la course en plein air et le vélo elliptique, aux exercices de renforcement tels que le renforcement fonctionnel, le gainage et le kickboxing. Vous pouvez même commencer des exercices associés à un sport comme le baseball, le basketball ou le tennis.
Accédez à l’app Exercice sur votre Apple Watch, puis balayez vers le bas jusqu’à l’exercice que vous voulez effectuer. Si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez, touchez 
.
Afficher des mesures pendant un exercice
Pendant les exercices, l’Apple Watch affiche des mesures, comme les calories en activité, la fréquence cardiaque et la distance pour vous aider à évaluer votre progression. Levez le poignet pendant un exercice pour voir comment vous vous en sortez.
Créer un exercice personnalisé
Si vous voulez créer un exercice personnalisé, balayez jusqu’à un exercice, touchez 
, touchez Personnalisé, puis touchez .
Faire de l’exercice avec des équipements sportifs
Votre Apple Watch peut se jumeler avec des équipements cardio compatibles, tels que des tapis de course, des vélos elliptiques, des vélos d’intérieur et bien d’autres, et synchroniser des données avec ces appareils. Vous disposez ainsi d’informations plus précises à propos de votre exercice. Tenez simplement votre Apple Watch à quelques centimètres du lecteur sans contact de l’équipement sportif, avec l’écran orienté vers le lecteur, puis touchez Démarrer sur l’équipement pour commencer.
Vous voulez en savoir plus ?