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Commencer un exercice Apple Fitness+ sur l’iPhone

Dans Apple Fitness+ dans l’app Forme , vous pouvez commencer un exercice à partir de votre iPhone. Apple Fitness+ propose des exercices pour tous les niveaux ; vous pouvez donc vous mettre au défi, que vous commenciez à peine ou que vous répétiez vos exercices préférés. Après avoir démarré un exercice, vous pouvez l’interrompre et le reprendre à tout moment, et consulter les détails une fois l’exercice terminé.

Commencer un exercice

L’écran Apple Fitness+ affichant un exercice. Une image de coachs effectuant un exercice est affichée en haut de l’écran. Le titre de l’exercice ainsi que le nom du coach qui le dirige sont affichés au centre de l’écran. Les boutons permettant de commencer l’exercice et d’obtenir un aperçu de celui-ci sont affichés au-dessus des détails de l’exercice. Sous ces boutons figure une description de l’exercice. Un morceau présent dans l’exercice apparaît en bas de l’écran.

  1. Ouvrez l’app Forme sur l’iPhone, puis touchez Fitness+.

    Si vous n’avez pas l’app Forme sur votre appareil, vous pouvez la télécharger sur l’App Store.

  2. Touchez un type d’exercice en haut de l’écran, puis sélectionnez un exercice. Vous pouvez également sélectionner un exercice dans l’une des catégories, comme « Simple et rapide ».

    Pour en savoir plus sur les programmes d’exercice et de méditation, les suggestions intelligentes et plus encore, consultez la rubrique Parcourir les exercices et obtenir des recommandations.

  3. Effectuez une ou plusieurs des opérations suivantes :

    • Pour ajouter l’exercice à « Ma bibliothèque » : Touchez le bouton « Ajouter l’exercice ».

    • Pour obtenir un aperçu de l’exercice : Touchez Aperçu.

      Vous pouvez également consulter la playlist de l’exercice. Si vous avez souscrit un abonnement à Apple Music, touchez « Écouter dans Musique », pour ouvrir la playlist dans l’app Musique. Consultez la rubrique S’abonner à Apple Music sur l’iPhone.

    • Pour commencer l’exercice : Touchez le bouton qui démarre l’exercice, puis touchez le bouton Lecture. Si vous commencez un exercice sur tapis de course, choisissez Courir ou Marcher pour obtenir les mesures les plus précises. Pour diffuser votre exercice vers un appareil compatible AirPlay 2.0, comme un téléviseur ou un HomePod, touchez l’écran durant l’exercice, touchez le bouton AirPlay, puis choisissez une destination.

Dans tous les exercices, des coachs supplémentaires montrent des modifications des exercices pour vous aider à les rendre plus faciles ou plus avancés. Les coachs peuvent également vous donner des indications pour modifier un exercice, par exemple en effectuant le mouvement avec le poids du corps au lieu d’un haltère.

Interrompre et reprendre un exercice

Vous pouvez interrompre un exercice à partir de votre iPhone.

Effectuez une ou plusieurs des opérations suivantes :

  • Pour interrompre un exercice : Touchez l’écran, puis touchez le bouton Pause.

  • Pour reprendre un exercice : Touchez le bouton Lecture.

  • Pour activer la fonctionnalité « Image dans l’image » : Touchez le bouton « Image dans l’image » pour regarder l’exercice tout en utilisant une autre app.

Mettre fin à un exercice et afficher les résultats

Vous pouvez mettre fin à un exercice à partir de votre iPhone.

Lorsque votre exercice prend fin, vous pouvez le partager, effectuer une récupération et plus encore.

  1. Touchez le bouton Terminer, puis touchez « Terminer l’exercice ».

    Votre résumé d’exercice s’affiche. Touchez le bouton « Ajouter l’exercice » pour ajouter l’exercice à « Ma bibliothèque », touchez Partager pour partager votre exercice, touchez « Récup. pleine conscience » pour choisir un exercice de récupération, ou touchez OK pour revenir à Apple Fitness+.

Lorsque vous avez suivi une séance, elle s’affiche dans la liste des exercices avec une coche sur sa vignette.

Voir aussiExplorer les exercices et séances de méditation Apple Fitness+ sur l’iPhoneModifier ce qui apparaît à l’écran pendant un exercice ou une méditation Apple Fitness+ sur l’iPhoneTélécharger un exercice Apple Fitness+ ou une méditation sur l’iPhone
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