Mantenerse en forma con el Apple Watch
El Apple Watch monitorea tu actividad y entrenamientos y te motiva a vivir una vida más activa a través de recordatorios y competencias amistosas.
Cierra todos los círculos
Tu Apple Watch registra cuánto te mueves, qué tan seguido te paras y por cuánto tiempo te ejercitas cada día. Establece objetivos en la app Actividad 
y luego revisa tu progreso a lo largo del día. Desplázate hacia abajo para ver más detalles, como tus pasos y la distancia total. El Apple Watch te informa cuándo hayas completado un objetivo.
Inicia un entrenamiento
Abre la app Entrenamiento 
y selecciona el tipo de entrenamiento que quieres realizar, como correr, nadar o bailar. Todas tus estadísticas aparecen en una pantalla para que puedas revisar tu progreso de un vistazo. No te preocupes si olvidas iniciar un entrenamiento antes de ejercitarte, ya que el Apple Watch te sugiere que abras la app Entrenamiento y te da crédito por el ejercicio que ya hiciste.
Siente la energía de los pedales
Con watchOS 7, tu Apple Watch facilita aún más entrenar en bicicleta al ofrecer indicaciones con todo y mapas que muestran la elevación, carriles para bicicletas y calles muy transitadas.
¿Cómo vas?
Tus estadísticas de actividad recientes se ven muy bien, ¿pero cómo se comparan a las del año pasado? La función Tendencias te lo puede decir. Abre la app Fitness en tu iPhone, toca la pestaña Resumen y desliza hacia arriba para ver cómo van tus métricas de actividad para mantenerte motivado o tomar acción y cambiarlas.
Para obtener más información sobre el Apple Watch como tu compañero de condición física, consulta “Monitorear la actividad física”, “Iniciar un entrenamiento”, “Obtener indicaciones” y “Consultar tus tendencias”.