Ver tu historial de sueño en la app Salud en el iPod touch

Los datos de sueño en la app Salud proporcionan información útil sobre tus hábitos de sueño.

  1. Pulsa Explorar en la parte inferior derecha y, a continuación, pulsa Sueño.

  2. Realiza cualquiera de las siguientes operaciones:

    • Ver los datos de sueño por semana o por mes: Pulsa una pestaña en la parte superior de la pantalla.

    • Cambiar el periodo de tiempo mostrado en la gráfica: Desliza la gráfica a la izquierda o la derecha.

    • Ver los detalles de un día: Pulsa la columna para el día.

    • Añadir datos de sueño manualmente: Pulsa “Añadir datos” en la esquina superior derecha de la pantalla.

    • Obtener datos de sueño acumulados: Pulsa “Mostrar más datos de sueño”.

Pantalla Sueño con los datos de una semana, incluido el tiempo promedio en la cama, el tiempo promedio durmiendo y un gráfico del tiempo diario acostado y durmiendo.

Si programas un horario de sueño, el tiempo en la cama refleja el periodo que estás tumbado en la cama con la intención de dormir. El iPod touch controla automáticamente el tiempo que pasas en la cama analizando cuándo coges y usas el iPod touch. También puedes pulsar Opciones en la parte inferior de la pantalla Sueño, desactivar “Controlar tiempo en la cama” con el iPod touch e introducir manualmente tu propia estimación del tiempo que has pasado acostado. O puedes usar una app de seguimiento del sueño o un monitor de sueño conectado para ayudarte a determinar la cantidad de tiempo que pasas acostado.

Para obtener más información sobre la recopilación de datos de apps de seguimiento del sueño o monitores de sueño, consulta Recopilar información de las apps y de otros dispositivos.

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