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Durchsuchen von Trainings und Meditationen in Apple Fitness+ auf dem iPhone

Apple Fitness+ in der App „Fitness“ kann dich dabei unterstützen, Trainings, Meditationen oder Routinen zu entdecken, die zu dir passen. Du kannst einzelne Trainings oder Meditationen suchen, ein Programm mit mehreren Episoden beginnen, bestimmte Trainingsarten sortieren und filtern oder ein Training auswählen, das auf Basis deiner Aktivitäten empfohlen wird. Die Trainings unter „Achtsames Cool-down“ sind mindestens fünf Minuten und bei allen anderen Trainingsarten mindestens zehn Minuten lang. Es kommen wöchentlich neue Trainings hinzu. Meditation haben eine Länge von fünf, zehn oder zwanzig Minuten.

Trainings durchsuchen und Empfehlungen erhalten

Apple Fitness+ empfiehlt Trainings auf Basis deiner Aktivitäten in der App „Fitness“ und deinen bevorzugten Apps, die mit der App „Health“ zusammenarbeiten. Du kannst sogar Vorschläge für neue Trainer:innen und Trainings erhalten, die deine Routine optimieren.

Der Bildschirm „Apple Fitness+“ mit verschiedenen Trainingsarten von links nach rechts in der oberen Zeile. Im Bereich „Diese Woche“ werden 60-sekündige Videos mit neuen Trainings, Trainer:innen und Trainingsprogrammen in Apple Fitness+ angezeigt. Die Zeile „Künstler-Spotlight“ befindet sich in der Mitte.

  1. Öffne die App „Fitness“ auf dem iPhone und tippe auf „Fitness+“.

  2. Trainings und Trainer:innen entdecken:

    • Nach Trainingsart durchsuchen: Streiche nach links oder rechts, um alle Trainingsarten oben auf dem Bildschirm zu sehen.

    • Zeit fürs Gehen: Wähle Audio-Trainings aus.

    • Empfohlene Trainings durchsuchen: Scrolle nach unten zu einer Kategorie, wie etwa „Neue Trainings“, „Neue Meditationen“, „Beliebt“, oder „Einfach und schnell“.

    • Nach Trainer:in durchsuchen: Scrolle zu „Fitness+ Trainer:innen“ und tippe auf „Alle anzeigen“.

    • Mehr von dem, was du schon trainierst: Durchsuche Trainings mit Trainer:innen, mit denen du oft trainierst, und Trainingsarten, die du in anderen Fitnessapps praktizierst, die mit der App „Health“ zusammenarbeiten.

      Weitere Informationen findest du unter Anzeigen deiner Gesundheitsdaten in der App „Health“ auf dem iPhone.

    • Probiere etwas Neues aus: Entdecke ähnliche Trainings wie die, die du bereits machst, allerdings mit anderen Trainer:innen und Vorschlägen für andere Trainingsarten, die deine Routine ausgewogener gestalten.

    • Meine Mediathek: Trainings, die du auf der Detail- oder Übersichtsseite des jeweiligen Trainings zu „Meine Mediathek“ hinzugefügt hast. Mit „Meine Mediathek“ kannst du eine Liste deiner Lieblingstrainings anlegen, eine Trainingsroutine zusammenstellen oder Trainings sichern, um offline trainieren zu können.

Meditationen durchsuchen und beginnen:

  1. Öffne die App „Fitness“ auf dem iPhone und tippe auf „Fitness+“.

  2. Tippe auf „Meditation“ und führe einen der folgenden Schritte aus:

    • Tippe auf eine Meditationssitzung und dann auf „Testen“, um sie zu beginnen.

    • Filter: Wähle eine:n Trainer:in, eine Dauer oder ein Thema aus und tippe auf „Fertig“. Tippe dann auf eine Sitzung und die Taste zum Starten der Sitzung.

      Wenn du zuerst eine Vorschau der Sitzung ansehen möchtest, tippe auf „Vorschau“.

Trainings- oder Meditationsprogramm mit mehreren Episoden testen

  1. Öffne die App „Fitness“ auf dem iPhone und tippe auf „Fitness+“.

  2. Führe einen der folgenden Schritte aus:

    • Trainingsprogramme: Scrolle zu „Trainingsprogramme“ und tippe auf „Alle anzeigen“.

    • Meditationsprogramme: Scrolle zu „Meditationsprogramme“ und tippe auf „Alle anzeigen“.

  3. Wähle ein Programm aus.

    Für jedes Programm werden die Trainingsarten und die Anzahl der Episoden angezeigt.

  4. Führe beliebige der folgenden Schritte aus:

    • Programmvorschau anzeigen: Tippe auf „Film ansehen“, um ein Video über die Ziele des Programms und die enthaltenen Trainingsarten anzusehen. Außerdem kannst du Informationen über das Programm lesen, um mehr zu erfahren.

    • Episoden zu „Meine Mediathek“ hinzufügen: Tippe auf die Taste „Hinzufügen“ neben der Episode, die du hinzufügen möchtest, oder tippe auf die Taste „Alle hinzufügen“, um alle Episoden zu „Meine Mediathek“ hinzuzufügen.

    • Episode eines Programms starten: Tippe auf eine Episode in der Liste und tippe auf die Taste zum Starten des Trainings oder der Meditation.

Damit du nach dem Ende einer Episode den Überblick behältst, wir die nächste Episode automatisch unter „Nächstes Training“ angezeigt. Du kannst jedoch jederzeit eine beliebige Episode auswählen.

Trainings sortieren und filtern

Damit du dein gesuchtes Training leichter finden kannst, kannst du sie sortieren und bestimmte Trainingsarten (z. B. „Rudern“ oder „Tanz“) nach Trainer:innen, Dauer, Musikgenre und mehr filtern.

Der Bildschirm „Apple Fitness+“ mit Optionen zum Sortieren und Filtern von Trainings. Oben auf dem Bildschirm wird eine Liste der Trainer:innen angezeigt. In der Mitte des Bildschirms werden Zeitintervalle angezeigt. Darunter befindet sich eine Liste von Musikgenres.

  1. Öffne die App „Fitness“ auf dem iPhone und tippe auf „Fitness+“.

  2. Wähle eine Trainingsart und führe beliebige der folgenden Schritte aus:

    • Trainings sortieren: Tippe auf „Sortieren“ und dann auf eine Option wie „Trainer:in“ oder „Dauer“.

    • Trainings filtern: Tippe auf „Filter“ und dann auf die Filter, die du anwenden möchtest.

      Kannst du einen Filter nicht auswählen, gibt es keine Trainings, auf die du ihn anwenden kannst.

Beim Durchsuchen von verfügbaren Trainings, sind die Trainings, die du bereits absolviert hast, mit einem Häkchen markiert.

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