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Zyklusinformationen in der App „Health“ auf dem iPad protokollieren

Du kannst Informationen über deinen Menstruationszyklus erfassen, um Prognosen zu deiner nächsten Periode und Fruchtbarkeitsphase zu erhalten.

Siri: Auf unterstützten Modellen kannst du beispielsweise Siri fragen: „Protokollieren, dass meine Periode heute begonnen hat“ (nicht in allen Sprachen oder Regionen verfügbar). Erfahre, wie du Siri verwendest.

Zyklusprotokoll einrichten

  1. Öffne die App „Health“  auf deinem iPad.

  2. Tippe auf die Taste „Suchen“ und anschließend auf „Zyklusprotokoll“.

  3. Tippe auf „Los gehts“ und folge den angezeigten Anleitungen.

    Gib die angeforderten Informationen ein, um die Vorhersage deiner Perioden und Fruchtbarkeitsphasen zu verbessern.

Zyklusinformationen protokollieren

Du kannst die Tage einer Periode protokollieren und weitere Informationen wie Symptome, Schmierblutungen, Basaltemperatur und mehr festhalten.

  1. Öffne die App „Health“  auf deinem iPad.

  2. Tippe auf die Taste „Suchen“ und anschließend auf „Zyklusprotokoll“.

  3. Führe beliebige der folgenden Schritte aus:

    Der Bildschirm „Zyklusprotokoll“ mit der Zeitleiste für eine Woche im oberen Bereich. Die ersten 5 Tage der Zeitleiste sind mit ausgefüllten roten Kreisen und violetten Punkten markiert. Unter der Zeitleiste befinden sich Optionen zum Hinzufügen von Informationen über Perioden, Symptome und mehr.

    • Tag einer Periode protokollieren: Tippe auf einen Tag in der Zeitleiste oben auf dem Bildschirm. Oder tippe oben rechts auf „Periode hinzufügen“ und wähle die Tage aus dem Monatskalender aus.

    • Mehrere Tage einer Periode protokollieren: Tippe oben rechts auf die Taste „Periode hinzufügen“, wähle die Tage aus dem monatlichen Kalender aus und tippe dann auf die Taste „Fertig“.

    • Menstruationsstärke für einen Tag protokollieren: Streiche über die Zeitleiste, um einen Tag auszuwählen, tippe auf „Periode“ (unter „Blutung“), wähle eine Option aus und tippe auf „Fertig“.

    • Symptome, Schmierblutungen und weitere Informationen protokollieren: Streiche über die Zeitleiste, um einen Tag auszuwählen, tippe auf eine Kategorie (unter „Andere Daten“), gib die Informationen ein und tippe auf „Fertig“.

Tippe zum Hinzufügen von Kategorien zum Protokollierungsbildschirm auf „Optionen“ neben „Protokoll“ und wähle Kategorien unter „Protokoll“ aus.

Hinweis: Die Apple Watch kann dich bei der Protokollierung deiner Zyklusinformationen unterstützen. Weitere Informationen findest du unter App „Zyklusprotokoll“ auf der Apple Watch verwenden im Benutzerhandbuch für die Apple Watch.

Protokoll bearbeiten

Die von dir protokollierten Informationen werden in einer Zeitleiste oben auf dem Bildschirm angezeigt. Ein ausgefüllter roter Kreis steht für einen Tag, an dem du eine Periode protokolliert hast. Ein violetter Punkt steht für einen Tag, an dem du zusätzliche Informationen protokolliert hast. Die Daten für den in der Zeitleiste ausgewählten Tag werden im Zyklusprotokoll (unter der Zeitleiste) angezeigt. Führe die folgenden Schritte aus, um deine protokollierten Informationen zu ändern:

  1. Öffne die App „Health“  auf deinem iPad.

  2. Tippe auf die Taste „Suchen“ und anschließend auf „Zyklusprotokoll“.

  3. Streiche über die Zeitleiste, um einen Tag auszuwählen.

  4. Tippe auf eine Datenkategorie (wie „Menstruation“ oder „Symptome“), um die gewünschten Änderungen vorzunehmen, und tippe auf „Fertig“.

Wenn du die Markierung für einen Periodentag entfernen möchtest, tippe auf den ausgefüllten roten Kreis in der Zeitleiste.

Zyklusfaktoren verwalten

Wenn du zusätzliche Informationen wie Schwangerschaft, Stillzeit und Verhütungsmittel erfasst, werden diese Informationen verwendet, um die Vorhersagen für deinen Zyklus zu optimieren.

  1. Tippe auf die Taste „Suchen“ und anschließend auf „Zyklusprotokoll“.

  2. Tippe auf „Faktoren“ und führe beliebige der folgenden Schritte aus:

    • Faktor hinzufügen: Tippe auf die Taste „Hinzufügen“, wähle einen Faktor aus, tippe auf „Gestartet“, wenn du das Startdatum ändern möchtest, und tippe dann auf die Taste „Fertig“.

    • Enddatum für den aktuellen Faktor ändern: Tippe auf den Faktor und anschließend auf „Beendet“. Wähle ein Datum aus und tippe auf die Taste „Fertig“.

    • Aktuellen Faktor löschen: Tippe auf den Faktor und auf „Faktor aus Health löschen“.

Über Health-Daten und Datenschutz

Du kannst alle Informationen, die du über dich in der App „Health“ hinzufügst, frei verwenden und teilen. Du kannst entscheiden, welche Informationen in der App „Health“ gespeichert werden und wer auf sie zugreifen kann.

Wenn dein iPad mit Face ID, Touch ID oder einem Code gesperrt ist, werden alle deine Gesundheits- und Fitnessdaten in der App „Health“, mit Ausnahme deines Notfallpasses, verschlüsselt. Alle Gesundheitsdaten in iCloud werden sowohl bei der Übertragung als auch auf den Apple-Servern verschlüsselt. Beim Verwenden einer Version von iPadOS, iOS und watchOS (wenn du ein iPhone und eine Apple Watch für dein Zyklusprotokoll nutzt) mit standardmäßiger Zwei-Faktor-Authentifizierung und einem Code werden deine Gesundheits- und Aktivitätsdaten so gespeichert, dass Apple sie nicht auslesen kann.

Das bedeutet, dass deine Gesundheitsdaten bei der Synchronisation mit iCloud durchgehend verschlüsselt sind, wenn du die Funktion Zyklusprotokoll“ und die Zwei-Faktor-Authentifizierung verwendest. Apple verfügt nicht über den Schlüssel zu Entschlüsselung der Daten und kann sie deshalb auch nicht auslesen.

Siehe auchVorhersagen und Verlauf des Menstruationszyklus in der App „Health“ auf dem iPad anzeigenApple Support-Artikel: Perioden mit der Zyklusprotokoll-App aufzeichnen
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