iPadOS 26
iPadOS 18
iPadOS 17
Si modifiques aquest control, la pàgina s'actualitzarà automàticament

Registrar l’estat d’ànim a l’app Salut de l’iPad

Pots reflexionar sobre com et sents i registrar les emocions puntuals i els estats d’ànim diaris per portar un control del benestar mental. També pots aprendre sobre com l’estat d’ànim pot estar relacionat amb factors de l’estil de vida, com l’exercici, el son, el temps d’exposició al sol i els minuts d’atenció plena.

Registrar l’estat mental

Pantalla de l’app Salut en què s’identifica l’estat d’ànim d’aquell moment com a “Una mica agradable”. A la part inferior de la pantalla hi ha un regulador per ajustar el nivell de l’emoció.

  1. Ves a l’app Salut a l’iPad.

  2. Toca el botó “Cerca”, toca “Benestar mental” i, després, toca “Estat mental”.

  3. Si és la primera vegada que el registres, toca “Comença”. Si no, toca “Registra”.

    Consell: Per registrar l’estat d’ànim de dies anteriors, toca el botó del calendari a l’angle superior dret i, després, “Registra”.

  4. Selecciona una de les accions següents:

    • Registrar una emoció: toca “Com et sents ara mateix?” i, després, “Següent”.

    • Registrar un estat d’ànim: toca “Com t’has sentit durant el dia en general?” i, després, “Següent”.

  5. Arrossega el regulador per indicar com et sents i toca “Següent”.

  6. Toca les paraules que descriuen com et sents (opcional) i, després, toca “Següent”.

  7. Toca les paraules que descriuen què és el que més t’està influint (opcional) i, després, toca “Fet”.

Si has descrit el que més t’està influint, pots tocar “Més context” i introduir més informació.

Veure l’historial de l’estat mental

  1. Ves a l’app Salut a l’iPad.

  2. Toca el botó “Cerca”, toca “Benestar mental” i, després, toca “Estat mental”.

  3. Toca “Mostra als gràfics” i fes una d’aquestes accions:

    • Veure l’estat mental al llarg del temps: toca una opció a les seleccions de l’interval de temps de la part superior del gràfic.

    • Veure els tipus d’entrades que has registrat: toca “Estats” i, després, “Estats d’ànim diaris” o “Emocions puntuals” per veure les entrades al gràfic.

    • Veure factors associats amb les entrades: toca “Associacions” i desplaça’t pels diferents factors que has registrat a les entrades d’estat mental.

    • Veure factors d’estil de vida associats amb les entrades: toca “Factors de vida” i toca un factor d’estil de vida per veure’l juntament amb les entrades d’estat mental.

      També pots tocar el botó “Mostra les dades” situat al costat de cada factor d’estil de vida per obtenir més informació sobre l’impacte que pot tenir en el teu benestar mental.

Consulta tambéFer una avaluació de salut mental a l’app Salut de l’iPadDesar una còpia de seguretat de les teves dades de l’app Salut a l’iCloud a l’iPad
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
T'ha sigut útil?
Límit de caràcters: 250
El límit de caràcters és de 250.
Gràcies per la teva opinió.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.