iOS 26
iOS 18
iOS 17
iOS 16
سيؤدي تعديل زر التحكم إلى إعادة تحميل هذه الصفحة تلقائيًا

الاطلاع على سجل النشاط ومستويات الأداء والجوائز في تطبيق اللياقة على iPhone

في تطبيق اللياقة على iPhone، يمكنك الاطلاع على سجل النشاط ومستويات الأداء والجوائز لتتبع تقدمك.

الاطلاع على سجل النشاط

  1. اضغط على الملخص، ثم اضغط على منطقة النشاط.

  2. اضغط على زر التقويم، ثم اضغط على أي تاريخ.

عرض مستويات الأداء

تعرض لك منطقة مستويات الأداء بيانات مستويات الأداء اليومية للسعرات الحرارية النشطة ومسافة المشي ومسافة الركض وسرعة المشي وسرعة الركض. تتم مقارنة آخر 90 يومًا من نشاطك بآخر 365 يومًا.

ملاحظة: يستغرق الأمر 180 يومًا من النشاط لبدء قياس مستويات الأداء.

شاشة مستويات الأداء في تطبيق اللياقة، تعرض قياسات المسافة وسرعة المشي وسرعة الركض والسعرات الحرارية النشطة التي تم إحراقها.

لمعرفة مستوى أدائك، اتبع الخطوات الآتية:

  1. اضغط على الملخص.

  2. في منطقة مستويات الأداء، اضغط على إظهار المزيد.

  3. للاطلاع على سجل تاريخ مستوى أداء معين، اضغط عليه.

إذا ارتفع سهم مستوى الأداء لمقياس محدد، فهذا يعني أنك تحافظ على مستويات اللياقة أو تُحسّنها. وإذا أشار السهم إلى أسفل، فهذا يعني أن متوسط الـ 90 يومًا لذلك المقياس بدأ في الانخفاض. بغية تحفيزك على تحسين مستويات الأداء، ستتلقى نصيحة تدريبية—"سِر ربع ميل إضافيًا اليوم"، على سبيل المثال.

رؤية جوائزك

يمكنك ربح جوائز مقابل سجلاتك الشخصية والحركة المتواصلة والإنجازات الكبيرة باستخدام تطبيق اللياقة على iPhone. يمكنك عرض جميع جوائزك، بما في ذلك الجوائز التي تسعى إلى إحراز تقدم للحصول عليها.

  1. اضغط على الملخص.

  2. في منطقة الجوائز، اضغط على إظهار المزيد.

  3. للاطلاع على جائزة، اضغط عليها.

انظر أيضًاتتبّع النشاط اليومي باستخدام Apple Watchمزامنة تطبيق تمارين تابع لجهة خارجية بتطبيق اللياقة على iPhone
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.
هل كان هذا مفيدًا؟
الحد الأقصى للأحرف: 250
الحد الأقصى للأحرف 250.
شكرًا على ملاحظاتك.
Morty Proxy This is a proxified and sanitized view of the page, visit original site.